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こんにちは、タイむすくんです。

「コンビニ弁当の代わりに冷凍弁当を頼みたい。でも、どこがいいのか分からない」——そんなときに候補に上がりやすいのが、DELIPICKS（デリピックス）・宅配弁当Meals（ミールズ）・FIT FOOD HOME の3つです。

どれも「電子レンジで温めるだけ」の冷凍のおかずですが、料金の決まり方・お試しの有無・定期の止め方・栄養の基準がかなり違います。この記事では、3社の公式サイトで確認できた条件だけをもとに、一人暮らしの男性がどれを選べばいいかを比較します。公式サイトに書かれていないことは「記載なし」とはっきり分けて書きます。

結論：デリピックス・Meals・FIT FOOD HOME、向いているのはこんな人

先に結論です。

【DELIPICKSが向いている人】

• 定期便にする前に、定期にならないお試しセット（送料無料）で味と量を確かめたい人
• 洋食・フレンチ寄りの、ソースのしっかりしたおかずが好きな人
• 糖質・タンパク質を気にしていて、ご飯の有無や「半量ブロッコリー」を選びたい人

【Mealsが向いている人】

• 定期で続ける前提で、1食あたりの本体価格を抑えたい人
• 「1食350kcal以下・塩分2.5g以下」のような上限の基準がはっきりしている方が安心な人
• 冷凍庫に容器を縦に立てて入れたい人

【FIT FOOD HOMEが向いている人】

• 国産素材・無添加調理にこだわったおかずを選びたい人
• 定期にせず、都度購入で5個から買いたい人（送料990円）
• 定期にするなら送料無料・5%OFFで続けたい人

迷ったら、まず定期にならないお試しで試せるのはDELIPICKSだけ という点で選ぶと分かりやすいです。Mealsは定期購入のみ、FIT FOOD HOMEはお試しセットの販売がありません（2026年10月17日時点）。

3社の比較表

※ 2026年10月17日時点、各社の公式サイト（DELIPICKS：トップページ・定期便の料金・よくあるご質問、Meals：トップページ・特定商取引法に基づく表記、FIT FOOD HOME：トップページ・よくあるご質問・商品ページ・おいしい食べ方）で確認。料金・キャンペーンは変わることがあるので、申し込み前に公式サイトで確認してください。

ここからは、表の項目を一人暮らし目線で順に見ていきます。

違い1：1食あたりの金額

3社は料金の決まり方がバラバラなので、そのまま「1食いくら」を並べると比べ方を間違えやすいです。ここでは条件を 「税込・送料別・おかず1食（ご飯なし）・2回目以降の通常の価格」 にそろえて計算します。

DELIPICKSはカートの金額（税抜7,000円以上で10%OFF、10,000円以上で15%OFF、15,000円以上で20%OFF）で割引率が変わり、Mealsは食数が多いセットほど1食あたりが下がります（21食は約714円、28食は約696円）。FIT FOOD HOMEは10個・14個・20個入りに「最大5〜12%OFF」のまとめ買い割引がありますが、割引の幅は商品の組み合わせで変わり、定期の5%OFFと重なるかも公式サイトに書かれていないため、ここでは計算していません。

送料込みで比べられるのはMealsとFIT FOOD HOME（定期）だけ

送料を含めた金額は、DELIPICKSの配送手数料の金額が公式サイトに載っていないため、3社そろえて計算できません。計算できる2社は次のとおりです。

• Meals：定期14食（税込10,489円＋送料990円）÷ 14食 ＝ 約820円
• FIT FOOD HOME：定期購入は送料無料なので、1個 約1,129円〜のまま

DELIPICKSの送料込みの金額は、注文画面でお届け先を入れると分かります。

初回だけの金額

初回は特典があるので、通常の価格とは分けて考えます。

• DELIPICKS：お試しセット（おかず5食＋「雑穀ごはんとブロッコリー」1食）が2,980円（税込3,218円）、送料無料。ご飯1食が入るので、1食あたりには換算していません
• Meals：定期の初回限定1,000円OFFで、14食 税込9,489円（公式サイトの表記では1食あたり678円、送料別）
• FIT FOOD HOME：初回特典の記載はありません

金額だけで比べるとMealsの定期が低めですが、量・ご飯の有無・栄養の基準が違うので、「1食で何を食べたいか」とあわせて考えるのがおすすめです。

違い2：お試し・初回特典

DELIPICKS は、3社の中で唯一、定期にならない「お試しセット」があります。シェフおすすめのおかず5食と「雑穀ごはんとブロッコリー」1食で2,980円（税込3,218円）、キャンペーン中のため送料無料です。初めての人限定で1人1セットまで。注文しただけでは定期購入にならず、続けたいときにマイページから定期の手続きをします。

Meals は、公式サイトに「定期宅配弁当は、すべて定期購入」とあり、お試しセットや単品購入の案内は見当たりませんでした。代わりに、定期購入の初回が1,000円OFFになります。

FIT FOOD HOME は、よくあるご質問で「お試しセットの販売はありません」と案内されています。都度購入なら最小5個から注文できるので、送料990円がかかる前提で、少ない数から試すことはできます。

「定期にせずに一度だけ試したい」ならDELIPICKSのお試しセットかFIT FOOD HOMEの都度購入、「最初から定期で続けるつもり」ならMealsの初回1,000円OFF、という分け方になります。

違い3：定期の縛りと止め方

※ 2026年10月17日時点、各社の公式サイトで確認。

3社とも「何回以上続けないといけない」という最低回数はありません。ただし MealsとFIT FOOD HOMEは、定期の初回分は止められない と考えておくのが安全です。Mealsは「2回目以降の解約OK」、FIT FOOD HOMEは「初回分はスキップ・キャンセル不可」と案内されています。

飲み会や出張で家にいない週があるなら、締切の曜日と時刻をカレンダーに入れておくと、止め忘れを防げます。

違い4：栄養の基準と量

DELIPICKS は、糖質 平均30g以下・タンパク質 平均15g以上で、1食で1日の野菜目標量（350g）の約1/3がとれるとしています（いずれも全冷凍弁当の平均値）。カロリーと塩分の基準は公式サイトに載っていません。

Meals は、管理栄養士監修で「1食350kcal以下・塩分2.5g以下・野菜120g以上」という上限・下限の基準があります。公式サイトのメニュー例（9品）では、タンパク質は20.0〜28.6g、糖質は15.7〜24.8gでした。

FIT FOOD HOME は、3社の中で唯一、共通の栄養基準を出していません。商品ページに1品ずつ栄養成分が載っていて、たとえば「デミグラスハンバーグ」は390kcal・タンパク質25.51g・糖質20.6g・食塩相当量1.71g、「本格回鍋肉」は227kcal・タンパク質12.41g・糖質10.2g・食塩相当量1.37gです。メニューによって幅があるので、気になる人は1品ずつ確認して選ぶ形になります。

量（グラム数）は、3社とも公式サイトに記載がありませんでした。DELIPICKSのよくある質問では「ほどよい満腹感が得られる量」と説明されています。どれもおかず中心なので、よく食べる人はご飯を足す前提で考えておくと、「量が少ない」というギャップが出にくくなります。DELIPICKSはご飯（1食 税込251〜313円）を一緒に頼めますが、MealsとFIT FOOD HOMEは自分でご飯を用意することになります。

違い5：温め時間と冷凍庫の場所

温め時間 は、DELIPICKSがレンジ500Wで平均5分です。FIT FOOD HOMEは、フタを少しめくって電子レンジで温める方式で、温め時間は商品ごとに違い、商品裏のラベルに書かれています（公式サイトに一律の分数の記載はありません）。電子レンジが無い場合は湯せん・蒸し器でも温められ、よくあるご質問では目安が「冷凍のまま約40分、冷蔵庫で自然解凍してから約20分（1容器）」と案内されています。Mealsは公式サイトに具体的な時間の記載がなく、「電子レンジで温めるだけ」と案内されています。どれもパッケージに書かれた温め方どおりにするのが失敗しにくいです。

一人暮らしの小さな冷凍庫で気になるのが 容器の大きさ です。

• DELIPICKS：縦17.4×横14.4×高さ2.5cm。5食重ねても高さ12.5cm
• Meals：厚さ4.5cm前後で、縦に立てて入れられる（縦横の大きさは記載なし）
• FIT FOOD HOME：縦12×横18×高さ3cm

まとめて頼むと1食あたりは安くなりますが、冷凍庫に入らなければ意味がありません。注文する前に、冷凍庫の引き出しの空きを測っておきましょう。収納のコツは冷凍ミールキットの冷凍庫収納の記事でもまとめています。

よくある質問

Q. 3つの中で、定期にならずに試せるのは？

DELIPICKSのお試しセット（5食＋ご飯1食、2,980円・税込3,218円、送料無料）は、注文しただけでは定期購入になりません。FIT FOOD HOMEは都度購入で5個から買えます（送料990円）。Mealsは定期購入のみです。

Q. 送料はいくら？

DELIPICKSは、お届け先の都道府県に応じた配送手数料がかかります（公式サイトの料金欄に金額の記載なし。お試しセットはキャンペーン中のため無料）。Mealsは7・10・14食で990円、21食で1,190円、28食で1,690円です。FIT FOOD HOMEは都度購入が990円、定期購入は無料です。

Q. 北海道・沖縄でも頼める？

Mealsは北海道・沖縄の送料が別料金で、7・10・14食の場合は北海道2,490円・沖縄1,890円です。FIT FOOD HOMEは北海道・沖縄に追加送料がかかります（よくあるご質問では北海道550円・沖縄1,100円、2023年10月1日時点の表記）。DELIPICKSは都道府県ごとの手数料なので、注文画面で確認してください。

Q. 定期をやめるときに違約金はかかる？

FIT FOOD HOMEは、よくあるご質問で2回目以降の休止（解約）に違約金はかからないと案内されています。DELIPICKSは定期に縛りがなく、Mealsは最低購入回数がありません。どれも手続きはマイページからで、締切を過ぎた分は届くので注意してください。

Q. 注文してからどれくらいで届く？

DELIPICKSは、お届け日を指定しなければ注文から通常1〜2営業日で発送されます。Mealsは入金確認後1〜5営業日（土日祝を除く）以内に発送です。FIT FOOD HOMEは水曜14時までの注文で、最短でその週の土曜日に届きます。

まとめ：まずはDELIPICKSのお試しで、冷凍弁当が生活に合うか確かめる

• DELIPICKS：お弁当は1食 税込795〜994円（送料別）。お試しセットは送料無料で定期にならない。糖質・タンパク質の平均値を出していて、ご飯の有無も選べる
• Meals：定期14食で1食 約749円（送料別、送料込みで約820円）。1食350kcal以下・塩分2.5g以下の基準。お試しは無く、定期の初回が1,000円OFF
• FIT FOOD HOME：主菜は1個 税込1,188円〜（都度）。定期は送料無料・5%OFF。国産素材・無添加調理で、栄養成分は商品ごとに確認する
• 3社ともおかず中心。量はご飯を足す前提で、冷凍庫の空きも先に測っておく

冷凍弁当が初めてなら、定期にならないDELIPICKSのお試しセットで「温めるだけの夕飯が自分に合うか」を確かめてから、続け方を決めるのが失敗の少ない始め方です。

DELIPICKSのお試しセットを見る

それぞれの詳しい条件は、デリピックスの口コミ、Mealsのレビュー、FIT FOOD HOMEの口コミでまとめています。定期の縛りなく単発で買える冷凍弁当をほかにも比べたい人は、単発で試せる冷凍弁当の記事も参考にしてください。

この記事で紹介したサービス

DELIPICKS

外食できない日も、シェフ監督の冷凍弁当で

• 糖質平均30g以下・タンパク質平均15g以上
• 好みや苦手な食材を登録するとメニューを提案
• お試しセットは送料無料・定期にならない

料金

お弁当8食 7,154円（税込・まとめ買い10%OFF後、配送手数料別）

特典

お試し5食＋ご飯1食 2,980円（税込3,218円・送料無料）

2026年10月17日時点の公式サイトの情報です

初回特典と料金を見る

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