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はじめに：仕事終わりの「何食べよう」をゼロにする快感
20代〜30代の独身男性のあなた、毎日お疲れ様です。「脱・コンビニ飯宣言」のタイむすです。最近、僕はある切実な悩みに直面していました。それは、 「仕事帰りにスーパーに寄るのが、とにかくしんどい」 ということです。
疲れ果ててスーパーに行き、適当な惣菜を買うか、あるいは結局コンビニで済ませる。たまに自炊をしようと野菜を買っても、使い切れずに冷蔵庫の奥でシワシワにしてしまう……。僕も以前は、スーパーのレジ待ちだけでHPがゼロになっていました。
そんな生活を脱却したくて目をつけたのが、今回レビューする食材宅配サービス 「ショクブン
」 です。
東海・近畿地方を中心に展開する創業50年近い老舗サービスですが、これが「自炊を仕組み化したい独身男性」にとって、実は最強の武器になることがわかりました。実際に使ってみた感想を、メリット・デメリット含めて正直にお伝えしますね。
1. 「ショクブン」とは？サービスの基本情報を整理
まずは「ショクブン」がどんなサービスなのか、概要をサクッと押さえておきましょう。
- 運営会社： 株式会社ショクブン（1977年設立・東証スタンダード上場）
- 配送エリア： 愛知、岐阜、三重、静岡（西部など一部）、京都、大阪、兵庫、滋賀（※一部地域を除く）
- 最大の特徴： 自社配送スタッフが「毎日」その日の食材を届けてくれる
ショクブンは、単なる食材宅配ではありません。管理栄養士が監修した献立（レシピ）と、その日に必要な分量だけの食材をセットで届けてくれる「ミールキット」の草分け的存在です。
特筆すべきは、 入会金や年会費、そして送料までもが「無料」 であること。注文したメニューの代金以外に余計なコストがかからないので、お財布にも優しいんです。
2. 【体験談】申し込みから実食までの流れ
僕が実際にショクブンを利用し始めた際の手順と、使ってみて驚いたポイントをシェアします。
申し込みはスマホで完結
公式サイトから会員登録を行い、好みのコースと日数を選ぶだけ. 今回は「エコノミー」コースを5日間分注文しました。独身男性にとって嬉しいのは、毎週注文しなくても「必要な週だけ」ポチればOKという気軽さです。
毎日届く「鮮度」へのこだわり
ショクブンは週に一度まとめて届くタイプではなく、月曜日から金曜日まで毎日スタッフが届けてくれます（土曜分は金曜着）。これが意外と便利で、冷蔵庫がパンパンになることがありません。
不在時も安心の「鍵付きBOX」
「でも、昼間は仕事でいないし……」というあなたも大丈夫。僕もそうですが、ショクブンでは 鍵付きの専用宅配ボックスを貸し出してくれます。 （※紛失防止のため、最初に預かり金として1,000円必要ですが、返却時に全額戻ってきます）。帰宅すると玄関先に食材が届いているので、再配達のストレスはゼロです。
調理の手軽さ
届いた食材は、すでにカットされているものも多く、付属のレシピ通りに作るだけ。平均して15分〜20分、早い時は10分ほどでメインと副菜が完成します。「今日は何を作ろうか」とスーパーで悩む時間がなくなるのが、これほど楽だとは思いませんでした。
3. 独身男性にとっての「ショクブン」4つのメリット
1ヶ月ほど使い続けてみて、特に20-30代の独身男性にとってメリットだと感じた点は以下の4つです.
① 「2人分」を使い回す弁当ハックが捗る
ショクブンのコースは基本的に「2人分」からです。一見デメリットに思えますが、実はこれが独身男性には最適です。
夜に2人分作り、半分を夕食に、もう半分を翌日の弁当にする。
これで翌日のランチ代が浮き、さらに「弁当の中身どうしよう」という悩みも解決します。節約と時短が同時に叶う、賢い使い方ですよね。
② 無理なく整う栄養バランス
コンビニ弁当だとどうしても炭水化物と脂質に偏りがちですが、ショクブンの献立は管理栄養士監修。野菜の摂取量が劇的に増えます。
「ジムに通っているけれど食生活がボロボロ」という人も、ショクブンを導入すれば、 栄養バランスの整った食生活を送りやすくなり、 体調管理がぐっと楽になります。
③ 食品ロスの完全排除
独身自炊あるあるの「キャベツ1玉買って腐らせる」問題。ショクブンなら、その日に必要な分だけ（例えば「人参1/4本」など）が届きます。ゴミも最小限で済み、冷蔵庫の掃除も楽。キッチンが常にスッキリするのは、毎日がちょっと楽しくなるポイントです。
④ コンビニ通いによる「ついで買い」の防止
スーパーやコンビニに行かなくなると、ついでに買ってしまう「新作お菓子」や「缶チューハイ」への支出が減ります。結果として、食費のトータルコストが下がるケースが多いんです。
4. ここが惜しい！デメリットと注意点
良いことばかり書くのは「脱・コンビニ飯宣言」のスタイルではありません。正直に「ここはちょっとな……」と思ったポイントも挙げます。
① 配達エリアの壁
最大のデメリットはこれです。東海・近畿の一部限定という点。東京や福岡の友人には勧められないのが非常に残念です。エリア内に住んでいるならラッキー、くらいに考えたほうがいいでしょう。
② 通い箱の存在感
食材が入っている発泡スチロールの箱（通い箱）を、翌日の配達時まで玄関先に置いておく必要があります。 一人暮らしのアパートだと、玄関が少し狭くなるかもしれません。見た目を気にする人は、置き場所を工夫する必要がありますね。
③ おしゃれ感より「実家感」
メニューのラインナップは、煮物や炒め物など「家庭的な料理」が中心です。「SNS映えするバル風メニュー」みたいなものを期待すると、少し肩透かしを食うかもしれません。ただ、飽きのこない味なので、長く続けるには最適です。
5. 他社サービスとの徹底比較
食材宅配界のライバルたちと、ショクブンを比較してみましょう。
| 項目 | ショクブン | ヨシケイ | Oisix (オイシックス) |
|---|---|---|---|
| 価格帯 | 安価（1食500-800円） | 安価（1食600-800円） | 高め（1食800-1200円） |
| 送料 | 無料 | 無料 | 有料（条件付き無料） |
| 配送頻度 | 毎日配送 | 毎日配送 | 週に1回まとめて |
| エリア | 東海・近畿中心 | 全国 | 全国 |
| 特徴 | 地域密着・老舗の安心感 | メニューの豊富さ | 映え・高品質食材 |
比較してわかるのは、ショクブンは 「コストと手間のバランスが非常に良い」 ということです。Oisixのような特別な日の食事ではなく、あくまで「普段の生活」を支えるインフラとして非常に優秀です。
6. 「ショクブン」が向いている人・向いていない人
向いている人
- 対応エリアに住んでいる独身男性
- 仕事帰りの買い物時間をジムや副業に充てたい人
- 自炊はしたいが、献立を考えるのがしんどい時がある人
- 健康的に体を絞りたい、または体調管理を徹底したい人
- 翌日の弁当作りを楽にしたい人
向いていない人
- 対応エリア外に住んでいる人
- 毎日決まった時間に玄関先に箱があるのが嫌な人
- 料理が趣味で、こだわりの食材を自分で選びたい人
- 極限まで「映え」を追求したおしゃれな料理を作りたい人
7. まとめ・総合評価
最後に、ショクブンを1ヶ月利用した僕の総合評価です。
総合評価：★★★★☆（4.5/5.0）
【内訳】
- 時短効果：★★★★★（文句なし。買い物・献立悩みが消える）
- コスパ ：★★★★☆（送料無料は神。2人分を使い回せば最強）
- 美味しさ：★★★★☆（家庭的で飽きない。野菜が新鮮）
- 利便性 ：★★★☆☆（エリア限定と箱の回収だけがネック）
結論：対応エリアに住む独身男性なら、一度試さない手はない「人生のチートツール」です。
正直に言うと、最初は「毎日届くなんて面倒そう」と思っていました。しかし、実際に導入してみると、 「夜の自由時間が1時間増え、さらに朝の弁当作りのストレスが消える」 という変化に驚いています。
浮いた時間で趣味に集中するもよし、ジムで追い込むもよし。ショクブンは、単なる食材宅配ではなく、「自分の時間を取り戻すための投資」だと言えます。
まずは1週間、お試しプランから始めてみてはいかがでしょうか？ あなたのライフスタイルが、この記事で少しでも豊かになれば嬉しいです。
タイむすのひとりごと：
2人分メニューで作った「肉じゃが」を翌朝のカレーにリメイクして食べるのが、最近のマイブームです。ショクブンの食材は質が良いので、アレンジしても美味しいですよ！
