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はじめまして！『脱・コンビニ飯宣言』の案内役、タイむすくんです。 今日もネクタイをきゅっと締めて（ちょっと曲がってるけど…）、皆さんと一緒に料理スキルを磨いていきたいと思っています！
さて、今日のテーマは「ミールキット」。 仕事でクタクタな僕たち一人暮らし男性にとって、まさに救世主のような存在ですよね。
でも…正直こう思っていませんか？ 「ミールキットって便利そうだけど、男の俺には量が足りないんじゃない？」 「結局お腹が空いて、深夜にカップラーメンを追加…なんてことになったら本末転倒だよな…」
わかります！めちゃくちゃわかります！ せっかく健康のために自炊しようと思ったのに、量が少なくて満足できなかったら、またコンビニに逆戻りですもんね。それに、将来パートナーに手料理を振る舞った時、「…これだけ？」なんて思われたら、僕、一晩じゃ立ち直れないかもしれません…。
でも、安心してください！ この記事を読めば、そんなあなたの不安は綺麗さっぱり解消されます。選び方さえ間違えなければ、僕たちのような働き盛りの男性でもお腹いっぱい満足できるミールキットは、ちゃんと存在するんです！
今日は、僕が実際に試して「これなら間違いない！」と確信した、”ガッツリ系”ミールキットを厳選してご紹介しますね。
【悲報】なぜ「ミールキットは量が少ない」と思われがちなのか？
まず、なぜ僕たちの間で「ミールキット＝量が少ない」というイメージが定着してしまったのか、少しだけ考えてみたいと思います。
実は僕も、初めてミールキットを試した時、ちょっと失敗した経験があるんです…。 お洒落なカフェ飯みたいなメニューに惹かれて注文してみたんですが、届いたのは可愛らしい量の野菜と上品な鶏むね肉。15分で彩り豊かな一皿が完成して感動したものの、食べ終わった30分後にはお腹が「ぐぅ〜…」と鳴っていました（笑）。
それもそのはず。多くのミールキットは、主なターゲットが「子育て中の主婦の方」なんです。だから、栄養バランスは完璧でも、成人男性が白米をかきこむための「ガツンとくるおかず」としては、少し物足りなく感じてしまうことがあるんですよね。
でも、これはミールキットが悪いんじゃなくて、僕たちの選び方が少しズレていただけだったんです。 男性向けの、ボリュームを重視したサービスやプランを選べば、この問題は一発で解決します！
脱コンビニ飯！男性がミールキットを選ぶべき3つのガチな理由
「じゃあ、なんでわざわざミールキットを選ぶの？」と思いますよね。 僕がコンビニ飯を卒業してミールキットを始めたのには、３つの大きな理由があるんです。
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【手軽さ・時短】疲れた身体に鞭打なくていい！ 仕事から帰ってきて、献立を考えて、スーパーに寄って、野菜の皮をむいて…なんて、正直ムリじゃないですか？ミールキットなら、必要な食材が必要な分だけカット済みで届くことも。包丁もまな板も使わずに、フライパン一つで15分後には「いただきます！」ができるんです。この手軽さは、一度味わうと本当に抜け出せません。
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【健康・節約】コンビニ弁当2個買いより、断然イイ！ ついつい「足りないかも…」とコンビニで弁当とカップ麺、みたいに買いがちな僕たち。気づけば1食1,000円超えなんてザラですよね。ミールキットなら、肉も野菜もバランス良く入って1食あたり700円～900円くらい。管理栄養士さんが監修しているメニューも多く、偏りがちだった栄養バランスが整うのを実感できます。お財布にも身体にも優しいんですよ。
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【婚活・パートナーシップ】最高の自己投資になる！ これが一番大事かもしれません！将来、好きな人ができた時、サッと手料理を振る舞える男性って、めちゃくちゃ魅力的じゃないですか？ミールキットを使えば、失敗なく美味しい料理が作れるので、自然と料理に自信がつきます。「これ、俺が作ったんだ」なんて言って、彼女に「すごい！美味しい！」と喜んでもらえたら…。もう、想像しただけで顔のツヤが増しそうです！これは未来のパートナーへの、そして自分自身の価値を高める最高の投資なんです。
【実食レポ】タイむすくんが選ぶ！ガッツリ系ミールキット5選
お待たせしました！ ここからは、僕タイむすくんが実際に試して「これなら間違いない！」と太鼓判を押す、ボリューム満点のミールキットをご紹介します。男性目線で正直にレビューするので、ぜひ参考にしてくださいね！
1.【ザ・王道】ヨシケイ「定番」メニュー
こんな人におすすめ！
- とにかく毎日献立を考えたくない
- 肉も魚も野菜もバランス良く食べたい
- 安定の家庭料理で胃袋を満たしたい
やっぱり外せないのが、食材宅配の王道「ヨシケイ」さんです。 特に僕のおすすめは**「定番」**というコース。名前の通り、豚の生姜焼きや鶏の照り焼きといった、僕たちが大好きな”ご飯が進むおかず”がメインなんです。
▼タイむすくんの感想 この前、「豚肉とキャベツの味噌炒め」のセットを頼んだんですが、届いた豚肉の量にまず驚きました（笑）。「これ、本当に2人前？」ってくらいしっかり入っていて。付属のタレも絶品で、気づいたらどんぶり飯を2杯もおかわりしてました…。野菜もちゃんと摂れるし、毎日届けてくれるから冷蔵庫がパンパンにならないのも地味に嬉しいポイントです。
▼長所
- 肉・魚のボリュームがしっかりある
- 毎日違うメニューが届くので飽きない
- 管理栄養士監修で栄養バランスも◎
▼短所
- 毎日受け取る必要がある（不在がちな人は時間指定などを確認！）
まずは手軽に始めたい、という方にはヨシケイのお試しセットが絶対おすすめです。
働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
2.【彼女ウケ抜群】Oisix「Kit Oisix」
こんな人におすすめ！
- どうせならお洒落で美味しいものを作りたい
- 彼女や友人に手料理を振る舞う予定がある
- 野菜の美味しさにもこだわりたい
「Oisix」はお洒落なイメージが強いので、量が少ないんじゃないかと敬遠していたんですが…食わず嫌いはダメですね。反省しました。 「Kit Oisix」は、主菜と副菜の2品が20分で作れるセット。これが、レストランで出てくるようなクオリティなんです。
▼タイむすくんの感想 「たっぷりケールのチーズナッツサラダ」とか、自分じゃ絶対作れないようなメニューが簡単に作れて感動しました。「鶏そぼろと野菜のビビンバ」のキットは、野菜もお肉もたっぷりで、温泉卵を乗せたらもう最高でしたね…。これは、間違いなく**「未来の嫁絶賛」**案件です！「こんなお洒落な料理作れるんだ！」って、尊敬の眼差しで見られること間違いなしです。
▼長所
- 味が本格的で、とにかく美味しい
- 珍しい野菜やこだわりの食材が使われている
- 週末や”ここぞ”という時に大活躍する
▼短所
- 他のサービスに比べて少しだけお値段が張る（でも外食1回分と考えれば…！）
Oisixも、破格のお試しセットがあるので、まずはそのクオリティを体験してみてください。本当に驚きますよ。
【kit Oisix】２０分で２品作れます♪
3.【急な残業もOK】夕食ネット（ヨシケイ）
こんな人におすすめ！
- 日々の予定が不規則で、毎日受け取るのは難しい
- 今日の夕飯、今からどうしよう…と悩むことが多い
- ヨシケイの安心感と手軽さが欲しい
こちらもヨシケイグループのサービスですが、「夕食ネット」はさらに手軽さがアップしています。 なんと、当日の朝5時までに注文すれば、その日のうちに届けてくれるんです！
▼タイむすくんの感想 「今日は早く帰れそうだから自炊しよう！」と思った日にスマホでポチっと注文できるのが本当に便利。急な残業で「あ、食材受け取れない…」という罪悪感もありません。メニューはヨシケイさんなので、味もボリュームももちろん安心。冷凍のお弁当タイプも選べるので、冷凍庫にストックしておけば、最強の備えになります。
▼長所
- 当日注文OKという圧倒的な柔軟性
- 鍵付きの宅配ボックスを貸してくれるので不在時も安心
- 1日からでも注文できる
▼短所
- 配達エリアが限られている場合がある（要確認！）
忙しいあなたの強い味方になってくれるはずです。
【前日注文OK】簡単・便利！レシピ付夕食食材「ヨシケイ」
4.【冷凍ストックの鬼】FIT FOOD HOME「作り置き惣菜」
こんな人におすすめ！
- 自分の好きなタイミングで好きなものを食べたい
- おかずをもう一品追加したい
- 健康や添加物が気になる
厳密にはミールキットとは少し違いますが、僕たちの食生活を豊かにするという意味で、ぜひ紹介したいのが「FIT FOOD HOME」の冷凍惣菜です。 無添加調理にこだわった、体に優しいお惣菜が冷凍で届きます。
▼タイむすくんの感想 これを冷凍庫にストックしておくだけで、心の余裕が全然違います。白米だけ炊いておけば、あとは「今日はサバの味噌煮と、唐揚げも食べちゃおう！」みたいに、自分だけのオリジナル定食が5分で完成します。ミールキットを作った日に、「ちょっと物足りないな…」と感じたら、これを一品追加するだけで満足度が爆上がりしますよ！
▼長所
- 冷凍なので長期保存が可能
- 無添加で体に優しい
- 組み合わせ自由自在で飽きない
▼短所
- メインのガッツリ感は、やはり出来立てのミールキットに軍配が上がることも
健康を気にし始めたあなたに、ぜひ試してほしいサービスです。
食事はアウトソースする時代です。究極の無添加おかずをお届け
5.【地域密着の安心感】食材宅配のショクブン
こんな人におすすめ！
- 国産食材にこだわりたい
- 和食中心の健康的な食生活を送りたい
- 長く付き合える安心のサービスを探している
全国展開ではありませんが、東海地方を中心に展開している老舗の食材宅配サービスです。 長年続いているだけあって、その献立の安定感と食材の品質はピカイチ。
▼タイむすくんの感想 実家のご飯を思い出すような、ホッとする和食メニューが多いのが特徴です。お魚料理のレパートリーも豊富で、自分では面倒な下処理済みの魚が届くのは本当にありがたい。派手さはないけれど、毎日食べるものだからこそ、こういう”実直さ”が一番大事なんだな、と感じさせてくれます。
▼長所
- 管理栄養士が考えた栄養バランス満点の献立
- 国産食材を中心に使用
- 専任の担当者が届けてくれる安心感
▼短所
- Webサイトなどが少しレトロに感じるかも？（でも味は本物です！）
お住まいの地域が対象エリアなら、ぜひチェックしてみてください。
日替わりメニューで毎日楽しい！食材宅配「ショクブン」】
【裏ワザ】ミールキットの満足度をさらにアップさせる秘訣
最後に、僕でもできた簡単な「かさ増し＆満足度アップ」の裏ワザをこっそりお教えします。
- 追い卵: 炒め物や煮物に、最後に溶き卵を回し入れるだけ！タンパク質もボリュームもアップ！
- 豆腐を追加: 麻婆豆腐や肉豆腐系のメニューなら、豆腐を半丁追加するだけで立派なメインディッシュに。
- 冷凍野菜をプラス: 冷凍のブロッコリーやほうれん草は常備しておくと便利。彩りも栄養価もアップします。
- もやしは神: とにかく量を増やしたいなら、もやしを一袋追加！安くて美味しくて最高です。
これだけで「ちょっと物足りないかも…」が「お腹いっぱい大満足！」に変わりますよ！
まとめ
さて、今日は男性でも満足できるボリューム満点のミールキットについて、僕の体験談を交えながら熱く語らせていただきました。
- ミールキットは選び方次第で、男性でも大満足できる！
- 「ヨシケイ」や「Oisix」など、ボリュームと味を両立したサービスを選ぼう。
- 簡単なアレンジで、満足度はさらにアップする。
- 料理スキルは、未来の自分と大切なパートナーへの最高の投資になる！
「ミールキットは量が少ないかも…」という不安は、もう捨てて大丈夫です。 むしろミールキットは、仕事で忙しい僕たちの食生活を、そして未来を豊かにしてくれる最高のパートナーなんです。
何から始めればいいか分からない…というあなたは、まず送料無料の【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】
のお試しセットから、そのボリュームと美味しさを体験してみませんか？
きっと、料理の世界がガラッと変わるはずです。
僕、タイむすくんも、あなたと一緒にコンビニ飯卒業を目指して頑張ります！ 一緒に、いざという時に頼れる、素敵な男性を目指しましょうね！