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あなたももしかして、僕と同じ悩みを抱えていませんか？

「コンビニ飯から卒業したい！」「料理を始めたいけど、やっぱり面倒くさい…」。そう思って、僕みたいにミールキットを使い始めた人も多いんじゃないでしょうか。献立を考えなくていいし、買い物も下ごしらえもいらない。最初は「これだ！」って感動するんですよね。

でも、しばらく続けていると、ふとこう思う瞬間ってありませんか？

「これ、本当にこのまま続けていけるのかな？」「ミールキットって便利だけど、なんかちょっと不便なところも…」「正直、このままで本当に料理スキルが身につくのか？」

もしその疑問や不安を放置してしまったら、せっかくの料理習慣が途絶えて、また栄養が偏りがちなコンビニ飯に逆戻り…なんてことになりかねません。将来、素敵なパートナーと出会った時に、「家事は全部彼女任せ」なんて男にはなりたくないですよね。

大丈夫です！この記事では、僕と同じ「面倒くさがり」なあなたが、ミールキットを使い続ける上で直面しやすい「デメリット」と、それを賢く乗り越えるための具体的な解決策を、僕自身の体験談を交えて徹底解説します！

この記事を読み終える頃には、ミールキットがもっとあなたの頼れる相棒になり、料理がもっと楽しく、そしてあなたの「生活力のある魅力」がグンとアップすること間違いなしです！

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ミールキットを賢く続ける！タイむすくん流・デメリット乗り越え術！

まずは、僕がミールキットを続けていく中で感じた「デメリット」と、それに対する「解決策」をざっくり見ていきましょう！

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僕がミールキットでぶつかった「リアルな壁」5選

ミールキットって、まさに忙しい僕たち独身男性の救世主ですよね！献立考えなくていい、買い物行かなくていい、下ごしらえ済み…まさに「面倒くさい」の塊を解消してくれる神アイテム。でも、実際に続けていくと「あれ？なんかちょっと…」って感じる瞬間が出てくるのも事実なんです。

僕も最初は「これで毎日完璧だぜ！」って意気込んでたんですが、実際に使っていくうちに「やっぱり、こんなところが気になるな…」って壁にぶつかりました。正直に、僕が感じたミールキット継続の「落とし穴」をぶっちゃけますね。

1. デメリット1：正直、コンビニ飯よりは高くつく？ コスト問題

「週に何回か利用するとなると、送料込みで月々の食費が、予想してたより高くなること、あるんだよな。もちろん食材の質や手間を考えたら妥当なんだけど、コンビニ飯と単純比較すると『あれ、けっこうするな？』って思う瞬間は正直ある。」

そうなんですよね。ミールキットは、食材費に加えて、献立考案や下ごしらえ、配送の手間賃も含まれているので、スーパーで自分で食材を買い集めて作るよりは、どうしても割高になる傾向があります。特に送料って、意外と月々の出費に響くんですよね。

2. デメリット2：メニューがマンネリ化？ 飽きとの戦い

「最初は『うわー、こんなの家で作れるんだ！』って感動するんだけど、同じサービスを長く使ってると、似たような味付けや食材の組み合わせが続くと感じることも。特に特定の肉・魚が苦手な場合だと、選べるメニューが限定されちゃうんだよな。」

これも、僕がぶつかった大きな壁の一つです。どこのサービスも最初は珍しいメニューが多いんですが、数ヶ月も経つと「あれ、この味付け、前にも食べたな…」なんてことが増えてくるんです。特に偏食気味の僕としては、選べるメニューが限られると、さらに飽きが加速しちゃうんですよね。結局、コンビニ飯に戻りかけたこともあります。

3. デメリット3：冷蔵庫がパンパン！ ストック問題

「週末にまとめて買っておいた食材と、ミールキットが届いた日が重なると、冷蔵庫がもうギューギューで『ヤベッ、これ全部入るか！？』って焦ること、結構ある。特に一人暮らしの冷蔵庫ってそんなに大きくないから、深刻な問題なんだよな。」

これは一人暮らしあるあるじゃないでしょうか。ミールキットって、複数食分の食材がまとめて届くことが多いですよね。僕も冷蔵庫が小さいのに、あれこれ詰め込みすぎて、結局食材をダメにしてしまったことがありました。賞味期限内に使い切らなきゃ、というプレッシャーも意外とストレスになるんです。

4. デメリット4：意外とゴミが出る？ 環境負荷と片付けの手間

「食材が小分けにされてて便利なんだけど、プラスチック容器とか袋とか、使い終わるとゴミが結構出るんだよな。エコとか考えてる意識高い系男子としては（笑）、ちょっと心が痛む瞬間もあるし、ゴミ出しの手間も増える。」

食材が一つ一つ丁寧に個包装されているのは、品質保持や調理のしやすさのためなんですが、使い終わるとやっぱりゴミがかさばるんですよね。分別も面倒だし、ゴミ出しの回数が増えたり、ゴミ箱がすぐ満杯になったり…。地味ですが、これも「面倒くさい」を増やす要因の一つです。

5. デメリット5：料理の応用力がつきにくい？ スキルアップの壁

「レシピ通りに作れば間違いなく美味しいから、ついつい言われた通りに作るだけになっちゃうんだ。自分で味を調整したり、他の食材で代用したりする発想がなかなか育たなくて、『本当に料理スキル上がってるのかな？』って不安になる時もあるんだよな。」

ミールキットは、レシピ通りに作れば美味しく完成する手軽さが最大の魅力。でもその反面、「自分で考える」という工程が少ないので、「本当に料理の腕が上がってるのかな？」って疑問に思うこともありました。将来、パートナーと一緒に料理する時、「これ、どうする？」って聞かれても、レシピがないと何もできない、なんてことにはなりたくないですよね。

デメリットを乗り越え、ミールキットを賢く続ける「タイむすくん流・解決策」

心配しないでください！これらのデメリットには、ちゃんと対策があるんです！僕が実際に試して「これなら続けられる！」と実感した解決策を紹介します。

解決策1：複数サービスを「良いとこどり」！マンネリ対策＆コスト比較

手軽さ・時短 ✅ / 健康・節約 ◎ / 婚活・パートナーシップ ○

「今週はA社、来週はB社」と週替わりで利用したり、メインはコスパ重視のサービス、サブはちょっと豪華なサービス、みたいに使い分けたりするんです。各社で味付けやメニューの傾向が違うから、飽きずに楽しめるし、キャンペーンも効率よく使えるんですよ！

タイむすくんポイント: 「僕のおすすめは、まずはお得なお試しセットがあるOisix（オイシックス）などでミールキットの魅力を体験すること！（Kit Oisixについて解説したこちらの記事もチェック！）その後は、定番のヨシケイみたいな日替わり献立系を軸にしつつ、時々Nosh（ナッシュ）みたいな冷凍弁当も取り入れて、献立に変化をつけています。（ヨシケイについて解説したこちらの記事もチェック！）これがマンネリ防止にはめちゃくちゃ効くし、色々な味を知ることで、自分の料理の幅も広がるんですよね。」

• ヨシケイ: 比較的リーズナブルで、日替わり献立だからマンネリしにくいですよ。
  • 最新情報は公式サイトをチェックしてみてください！

• Oisix: 最初のお試しセットは超お得！まずこれで味や品質を試してみるのがおすすめです。
  • 最新情報は公式サイトをチェックしてみてください！
• Nosh（ナッシュ）: 冷凍弁当ですが、メニューが豊富で和洋中、スイーツまで選べるから飽きにくい。ミールキットと併用するのもアリですよ。
  • 最新情報は公式サイトをチェックしてみてください！

解決策2：調理家電を「賢く相棒に」！時短＆スキルアップ

手軽さ・時短 ◎ / 健康・節約 ○ / 婚活・パートナーシップ ◎

ホットクックみたいな電気調理鍋を使えば、煮込みや炒め物もボタン一つで完了！その間に他の作業ができるし、洗い物も減ります。食洗機があれば、使用後の鍋や皿を放り込むだけ。できた時間で、レシピに載ってない野菜をちょっと足してみたり、調味料を少しアレンジしてみたりする「ちょい足しアレンジ」に挑戦してみるんです！

タイむすくんポイント: 「僕の神アイテムはなんと言ってもホットクックと食洗機です！ ホットクックに材料を放り込んでる間に、ちょっとだけスマホで『ミールキット アレンジレシピ』とか検索して、冷蔵庫の余り野菜を足すだけでも『俺、料理してる！』って気分になれるんですよ。洗い物は食洗機が全部やってくれるから、心も身体もマジで楽！ 余裕が生まれると、『今度は僕が作るね』ってパートナーに言える頼れる男になれると思いませんか？」

• 電気圧力鍋（例：ホットクック、電気圧力鍋）: 具材入れてボタン押すだけ。洗い物も減るし、ほったらかし調理でマジで楽！
• 食洗機: 後片付けが面倒な僕たちの最強の味方です。乾燥までしてくれるから、本当に手間いらず。

解決策3：「冷凍ミールキット」や「冷凍庫」を最大限活用！ストック問題解決

手軽さ・時短 ○ / 健康・節約 ○ / 婚活・パートナーシップ ○

最近は賞味期限が長い「冷凍ミールキット」も増えてるから、これを活用するんです。（わんまいるについて解説したこちらの記事もチェック！）すぐに使わない分は冷凍庫へストック。さらに、小型のセカンド冷凍庫の導入も検討してみるのもアリですよ。

タイむすくんポイント: 「冷凍ミールキットは神アイテムです！冷蔵庫のスペース問題も賞味期限のプレッシャーも軽減されるから、僕も積極的に取り入れています。あと、届いたミールキットの一部をカットして冷凍しちゃう、って荒業も結構使えますよ！一人暮らしなら、部屋の隅に置けるコンパクトなセカンド冷凍庫を導入するのも、長期的な目で見るとアリだと思います。」

解決策4：自炊と「ハイブリッド」でちょうどいいバランスを見つける

手軽さ・時短 ○ / 健康・節約 ◎ / 婚活・パートナーシップ ◎

平日はミールキットでサクッと済ませて、休日はちょっとだけ凝った自炊に挑戦する、みたいな「ハイブリッド型」がおすすめだ。ミールキットで時短した分、週末にちょっとだけ自分の好きな料理に挑戦したり、カット野菜や下処理済み食材をスーパーで買ってきて、簡単なアレンジ料理を作ってみるんです。

タイむすくんポイント: 「僕の場合、平日はミールキットに頼りまくりです。でも、その分、土日に『今日は簡単なパスタ作ってみるか！』って気力が湧くんです。ミールキットで基本的な味付けの感覚を掴んで、簡単な自炊に応用する、って感じで少しずつステップアップできるんですよ。無理なく続けることが、健康的な食生活にも繋がるし、将来パートナーと家事を分担する時にも役立つはずです。（メディミールについて解説したこちらの記事もチェック！）」

解決策5：ゴミ問題は「工夫」で解決！

手軽さ・時短 △ / 健康・節約 △ / 婚活・パートナーシップ ○

各自治体のルールに従って分別を徹底するのはもちろん、最近は環境に配慮したパッケージを使っているサービスも増えてるから、そういうサービスを選ぶのも一つの手です。また、牛乳パックなどをまな板代わりに使うことで、少しでも洗い物を減らす工夫もできますよ。

タイむすくんポイント: 「正直、ゴミは出ちゃうけど、せめてちゃんと分別して、少しでもリサイクルに貢献しようって意識は持っています。あとは、ゴミ箱を大きめのものに変えたり、圧縮できるタイプにしたりするだけでも、地味だけどストレスは減るんですよ！彼女に『ゴミの分別しっかりしてるね！』って言われたら、ポイントアップ間違いなしですよね（笑）。」

タイむすくんの「こうすれば良かった！」から学ぶ継続のコツ

僕自身、ミールキットを使い始めた頃は、デメリットに直面して「あれ？これ、続けるの無理かも…」って思ったこともあったんですよ。

失敗談:

• 「最初は『これで毎日完璧だぜ！』って意気込んでたけど、冷凍庫が小さいのに週5回分とか大量に頼みすぎて、結局使い切れずにダメにしちゃったことがありました…。」（ストック問題）
• 「同じ会社のミールキットをずっと頼んでいたら、どれもカレー粉の味がする、みたいな時期があって、ちょっと飽きちゃったんです。結局、コンビニ飯に戻りかけたこともありました。」（マンネリ問題）
• 「レシピに『●分加熱』って書いてるのに、僕の適当な性格だと、たまに焦がしたり半生だったり…で、結果的に時間がかかった上に失敗、なんてこともあったんです。」（調理時間問題）

そこから学んだ継続のコツ:

• 計画性: 自分の冷蔵庫の容量と、週に何回料理するかのバランスをちゃんと見て注文する。無理は禁物です。
• 複数使い: 一つのサービスに縛られず、複数のミールキットや冷凍弁当の良いとこ取りをする。
• 調理家電の活用: 面倒な下準備や加熱を調理家電に任せて、余計なストレスをなくす。これは本当に効果絶大です！
• 適度な手抜き: 完璧を目指さず、「今日はミールキットでいいや」「今日は温めるだけの冷凍ミールキットにしよう」って、自分を許す日を作る。これが本当に大事なんです！

コスパとタイパ、そして健康への影響を再確認！

ミールキットのデメリットを語る上で、リアルな数字やデータも重要ですよね。僕も色々と調べてみました。

コスト分析:

• 一般的なミールキット（2人前×3食）で約4,000円～6,000円＋送料（500円～1,000円）。一人暮らしなら1人前×3食で約3,000円～4,500円＋送料が目安ですね。
• コンビニ弁当（1食500～800円）を毎日だと月15,000円～24,000円。これと比較すると、ミールキットの方が食費を抑えつつ、栄養バランスも改善できることが多いです。
• 自炊（しっかり食材を買い揃えた場合）だと、工夫次第で月10,000円～15,000円程度に抑えられることもありますが、時間と労力がかなりかかります。

タイむすくんの結論: ミールキットは、コンビニ飯よりは栄養バランスが良いことが多いですが、安価な自炊と比べると割高なのは否めません。ただし、食材の無駄をなくせること、献立考案・買い物・下ごしらえの時間と手間を節約できることを考えると、その「見えないコスト」を考慮すれば、十分選択肢としてアリだと思います。送料や割引を賢く使えば、もっとお得になりますよ！

時短効果とデメリット:

• 「献立を考える」「買い物に行く」「下ごしらえ」の時間がほぼゼロになることで、トータルで週に2～3時間、いやもっと時短になることもあります！
• ただ、デメリットによって、たとえば「冷蔵庫パンパンで片付けに時間がかかる」「思ったより洗い物が多い」などの問題で、せっかくの時短効果が薄れてしまうことも。

タイむすくんの結論: 食洗機や電気圧力鍋などを組み合わせることで、調理時間だけでなく片付けの時間も劇的に短縮でき、デメリットによるロスを最小限に抑えられます！ 生まれた時間で趣味に没頭したり、ゆっくり休んだり、はたまた「ちょい足しアレンジ」に挑戦したり…時間を有効活用することで、生活の質もグンと上がりますよ。

まとめ：デメリットを知れば、ミールキットはもっと頼れる相棒になる！

どうでしたか？ミールキットって、いいことばかりじゃないってことが正直に分かったと思います。でも、デメリットがあるからこそ、それをどう乗り越えるかを考えるのが、僕たち「脱・コンビニ飯」宣言組の腕の見せ所なんです！

僕も最初は「こんなに便利なのに、なんで続けられない人がいるんだろう？」って思ってたんですが、実際に自分で使ってみて、ぶつかる壁って結構あるんだなって実感したんですよね。

でも、デメリットを先に知って、それに合わせた対策を立てることで、ミールキットはもっと頼れる「料理の相棒」になってくれます。

この記事で紹介した解決策を参考に、まずはできることから始めてみませんか？

• まずは気になるミールキットの「お試しセット」から試してみる！
• 冷蔵庫のスペースと相談して、冷凍ミールキットを検討してみる！
• 思い切って電気圧力鍋や食洗機を導入して、時短の相棒にする！

「面倒くさい」を乗り越えて、少しずつでも料理ができるようになることは、健康的な食生活を送るためだけじゃなく、将来のパートナーとの共同生活にも絶対に役立つ「生活力」になります。

だから、デメリットに臆することなく、賢くミールキットと付き合って、一緒に「生活力のある魅力的な男」を目指していこうぜ！ 僕もまだまだ研究中だけど、一緒に頑張っていこうな！